Новое видео от нашего друга Антона Kamikadzza

Потрясающие прыжки на турниках и уверенный фриран. 

Мы уже давно следим за Сергеем Девляшовым. ЕГо  сумасшедшие трюки просто поражают воображение, хождение над пропастью, акробатика на точность над пропастью, да еще и лазание по домам и заброшенным конеструкциям(билдеринг). Серега - один из мастеров этого искусства. Теперь он приехал в Украину. Наш сайт просит поддержать его на шоу Украина мае талант. Смотрите выступления из его шоу на видео. А парень с такой смелостью далеко пойдет, главное, чтобы все делалось с холодной головой!

Если вы хотите отдохнуть, но нет любимых игровых автоматов мы предлагаем скачать игровые автоматы пробки и вы можете всегда с успехом играть в них у себя на компьютере.

Сейчас лето на улице и ничто не мешает нам спокойно тренироваться на улице, но долгими холодными зимами (особенно какая  затяжная была в этом году) нам абсолютно нечего делать.  Конечно, можно ходить на тренировки в тренажерный зал, но это лишняя трата средств и времени. Гораздо лучше жить по принципу построй себя сам, и купить себе все необходимые тренажеры.

Во первых прежде, чем покупать тренажеры в Киеве, нужно подумать о целесообразности своих тренировок. Так как паркур прежде всего это динамический спорт, связанный с движением. Поэтому необходимо начинать тренировки с бега. Бегом желательно заниматься каждый день и это не должна быть глупая пробежка с плеером в ушах. Со временем организм привыкает к такой пробежке и толку от неё становится мало. Нет, настоящий бег должен всегда быть на пределе возможностей. Нужно вводить бег на далекие дистанции, бег в гору, бег с препятствиями и даже акробатикой, рваный бег (быстрый бег с еще более сильными ускорениями через каждые сто метров). Только тогда будет толк от тренировок. Можно пользоваться специальными кардиотренажерами, пульсометрами, таймерами(чтобы замерять дистанцию и пытаться в следующий раз побить рекорд).

После того как беговая часть закончена, нужно обязательно тренировать прыжки на улице, так как прыжки – это самое основное в паркуре.  После этого совершаем разминку и растяжку всех суставов и мышц, очень полезно делать глубокие растяжки как в йоге. Дальше надо переходить к силовой части тренировок и тут нам на помощь приходят тренажеры.Если вы хотите http://www.elitesport.com.ua для любых силовых тренировок. Одни из важнейших тренажеров в наших тренировках – это турник и шведская стенка.

На турнике нужно заниматься часами и долгими подходами, чтобы развить способности к лазанию по вертикали. Очень полезно ходить на скалодром, так как там развиваются просто сумасшедшие способности для лазания. Но даже лучшие тренажеры не разовьют способностей, как это делают естественные объекты на свежем воздухе. Те же скалы для скалолазов намного круче, чем искусственные скалодромы.

Для пресса очень хорошо подойдут специальные тренажеры с доской или  шведская стенка. Опираясь спиной на стенку, нужно поднимать ступни к перекладине, и это будет отличной тренировкой! Проработка пресса очень понадобится тем, кто тренируется в акробатике.

В нашем спорте не рекомендуется работать со штангой и другим железом, которое создано для бодибилдинга.  Качки быстро высыхают на тяжелых тренировках по паркуру, поэтому наш спорт изначально ориентирован на работу со своим весом, а не со штангой.

Сложнее тем, кто тренирует акробатику и зима для них не очень приятный период. Если нет зала, приходится откладывать свои умения до весны. Но мы вам советуем тренироваться при любых условиях, искать спортзалы, тренажерные залы. Кто упорно тренируется – у того будет результат.

Недавно прошел сбор трейсеров в Донецкой области, собралось много трейсеров различного уровня и возраста. Первый день был посвящен прыжкам в городе, а второй прыжкам в песчаном карьере. Лето началось друзья - тренируемся.

Самым неожиданным событием для нас стало появление ролика о поездке команды 3run в Киев. Мало того, что это никому не было известно в Украине, так они еще устроили уличные выступления на Хрещатике, собирая деньги с наших прохожих.