Федерацией паркура Украины разработана система аттестации трейсеров и аккредитации тренеров по паркуру. Данная система позволит определить качественные навыки трейсеров и создать структуру квалифицированных тренеров которые смогут обучать.
Судьи II-й категории – КМСУ а также, с особого разрешения президента федерации обладатели 1-го разряда
Судьи I-й категории - МСУ
Судьи национальной категории назначаются из числа МСУ президентом ФПУ по рекомендации не менее чем 3-х судей I-й категории и обладают всеми правами судей любой категории
Тренерская аккредитация
Претендент на тренерскую аккредитацию должен обладать минимум 1-м разрядом. Он обязан предоставить в письменном виде на рассмотрение комиссии программу подготовки к сдаче аттестационных норм с 5-го по 1-й разряды включительно. Если комиссия утверждает эту программу, претендент обязан провести тренировку в соответствие со своей программой при комиссии из 3 судей любой категории, назначенной президентом федерации.
Акредитационную комиссию назначает президент федерации.
Аттестация
Возрастные группы
юноши/девушки: 16-17 лет
мужчины/женщины: от 18 включительно
Юноши и девушки имеют право сдавать только на 5-й и 4-й разряды.
Присвоение следующего разряда возможно только при условии обладания предыдущим
Аттестации проходят только под открытым небом при любой погоде и в любое время года
Календарь аттестаций, а также судьи, проводящие их в обязательном порядке согласовываются с президентом федерации либо с особой, назначеной президентом федерации специально для решения этих вопросов
Дата ближайшей аттестации оглашается не позже чем за 30 дней. Прием заявок начинается со дня оглашения даты аттестации и прекращается за 3 дня до дня аттестации.
Места для выполнения аттестационных упражнений и порядок их выполнения выбирают судьи проводящие аттестацию
Между контрольными упражнениями допускается временной интервал на отдых до 10 минут (без учёта времени перехода на следующее место выполнения контрольного упражнения)
Каждый единичный технический элемент выполняется минимум три раза.
Все движения, выполняющиеся с какой-то из ног/рук/сторон выполняется на обе стороны, например, лейзи выполняется по 3 раза на каждую из рук.
Претендент имеет право ошибаться произвольное количество раз не рискуя быть исключенным с текущей аттестации.
Сдачу на 5-й и 4-й разряды принимает судья I-й или II-й категорий, а также в исключительных случаях, обладатель 1-го разряда, с особого разрешения президента федерации.
5 разряд
Приземление с двух ног на две с высоты от 1,4 м методом лэндинга
Приземление с дальнейшим входом в ролл через плечо с высоты от 1,4 м методом дроп ту ролл на траву/землю/снег
Демонстрация самостоятельной подготовки к тренировке (разогрев, разминка и растяжка)
Вис на стене с упором согнутыми в коленях ногами в стену
Прыжок с места вперёд на препятствие высотой от 0,1 м с расстояния от 1 м
Теоретическая база:
Знание основ безопасности работы на тренировках
Проверка местности перед выполнением элементов
Рассказать о возможных последствиях тренировок в нетрезвом состоянии
ФП:
Подтягивание на турнике - 3 раза
Отжимания - 10 раз
Приседания до угла 90 градусов в коленях - 25 раз
4 разряд
Манки через препятствие высотой от 1м
Лейзи через препятствие высотой от 1м
Спид через препятствие высотой от 1м
Гейт через препятствие высотой от 1,4 м
Спринг длинной 2 м с фиксацией на крае препятствия высотой от 0,1 м
Акураси на длину 1,8м с края на край без перепада высоты
Прыжок с места в кэтлип на длину 1,5 м и перепадом высот от 1 м
Воллап на высоту от 2 м
Тиктак (параллельный и перпендикулярный) на произвольную высоту и длину
Хождение и устаивание в балансе
Прыжок с места вверх на препятствие высотой от 0,7 м
Дроп в ролл на сухой асфальт/бетон/плитку с высоты от 1,4 м
Спуск с верха стены из упора на руках в вис на вытянутые руки, и упором согнутыми в коленях ногами в стену
Упрощённая версия турна на плоскости через перила высотой от 1м
Крэйн на высоту не менее 1,2 м
Лазание по рабице - произвольно
Прыжок с места на трубу диаметром не более 0,05 м, возвышающуюся над землёй не менее чем на 0,1 м с последующим устоянием на носках в течение 5 с
Теоретическая база:
Рассказать о разнице тренировок в одиночку и группой
ФП:
Подтягивание на турнике - 5 раз
Отжимания - 20 раз
Сдача на 3, 2, и 1 разряды принимаются комиссией из не менее чем 3-х судей II-й категории или судьёй I-й категории.
3 разряд
Кэтлип с места на стену с перепадом высоты от 1,2 м и на длину от 2,1 м (возможно с зацепом на трубу)
Кэтлип в акураси на расстояние 1,8 м и с произвольным перепадом высот
Лош без перепада высоты на длину от 1,5 м
Акураси на 2,1 м без перепада высоты
Простой боковой андербар с места в любом месте
Спринг на 2,7 м с входом в ролл, возможно с высоты до 1 м
Из положения полного виса на стене выход через одну руку в упор
Турн в кэтлип через перила высотой от 1 м
Кэш через препятствие высотой от 1м и длинной от 0,2 м
Теоретическая база:
Техника бега по методике федерации (с демонстрацией каждого тезиса)
ФП:
Подтягивание на турнике - 10 раз
Кэтбэланс от 5 м(по трубе)
Бег на 1 км (без остановки и перехода на шаг) по твёрдому покрытию
2 разряд
Кэт ту Кэт без перепада высот на расстояние от 2,1 м
Акураси на 2,4 м без перепада высот с края на край
Конг через препятствие высотой от 1м и на длину не менее 1м
Дэш через препятствие высотой от 1 м
Акураси с отрицательным перепадом высот от 0,6 м и на длину от 2.1 м
Спринг на 2,7 м с фиксацией
Прямой андербар в любом месте
Воллап (забег, зацеп, любой выход, встать сверху на ноги) на высоту от 2,7 м
Поп на высоту от 1,5 м (без касания ногой верха препятствия) через препятствие не шире 0,2 м
кэтлип с разбега, с перепадом высоты от 1,4 м на расстояние от 2,4 м с зацепом только за край стены (без труб и тонких стен, которые можно обхватить с другой стороны)
Манки с вылетом от 1.8 м без перепада высот относительно уровня выпрыжки ног
Баланс от 50 метров (можно по рельсе)
Реверс через препятствие высотой от 1 м
Лош в кэтлип с допустимым перепадом высот в любую сторону в пределах 0,5 м в длину от 1,5 м
ФП:
Выход на одну руку по 3 раза на каждую руку на турнике
Подъём-переворот на турнике 3 раза
Бег 2 км (без остановки и перехода на шаг) по твёрдому покрытию
Подтягивание на турнике - 12 раз
1 разряд
Скалолазная трасса "5a" (можно на скалодроме), либо аналогичный ей по сложности билдеринг
Дроп в ролл с высоты 2 м на асфальт/бетон/плитку
Акураси с отрицательным перепадом от 1 м и на расстояние от 2,7 м с фиксацией
Воллап (забег, зацеп, любой выход, встать сверху на ноги) на высоту от 3 м
Акураси без перепада и на длину от 2,4 м с приземлением на трубу и фиксацией не менее 5 с
Кэтлип без перепада высот на расстояние от 2,7 м
Лазание по столбам и деревьям на высоту от 2,5 м
ФП:
бег на 3 км (без остановки и перехода на ходьбу) по пересечённой местности или снегу
Выход на две на турнике 5 раз (можно в динамике)
Подтягивание на турнике - 15 раз
Отжимания - 50 раз
КМСУ
Сдать на КМСУ можно только на сборах регионального или всеукраинского уровня, комиссией из не менее чем трёх судей I-й категории.
Выполнение требований 3-го - 2-го разрядов по волтам во время непрерывного бега
Лош в акураси на трубу с перепада от 1,5 и на длину от 1,5 м
Кэтлип на столб/дерево/вертикальную трубу с расстояния от 2 м
Демонстрация составных элементов (из не менее чем 2-х контрольных упражнений), сопряжённых с непрерывным бегом
Даблконг через препятствие высотой и длинной от 1 м;
Манки в акураси через препятствие высотой от 1 м и на расстояние 1м без перепада высот или 3 м на уровень толчка ног в момент прыжка;
Манки в кэтлип через препятствие высотой от 1 м на стенку, на удалении от 2 м без перепада или до 1,5 м, если высота стенки существенно больше высоты препятствия.
Выход на две на козырьке с плоской поверхностью без возможности помощи себе ногами. После упора на руках встаь на ноги на козырьке. Подходы могут выполняться с короткими временными промежутками.
Теоретическая база:
Знание основ физиологии, спортивной медицины, принципов правильного питания.
Обладание навыками первой мед. помощи.
Рассказать о методе идеомоторной тренировки и её значении в развитии трэйсера.
МСУ
Сдача на МСУ осуществляется только на слётах национального уровня с разрешения президента федерации. Аттестацию принимает судейская коллегия из не менее чем 3-х судей национальной категории.
Самостоятельная разминка, демонстрация отработки основных элементов в произвольном порядке.
Демонстрация умения проходить намеченные аттестационной комиссией трассы (не менее двух) в произвольном стиле, который должен отвечать принципам безопасности, эффективности и простоты.
Теоретическая база:
Полное изложение персональной направленности тренировок и их методологии (с демонстрацией тезисов).
МСУМК
Это звание присваивается за проведение МСУ международных семинаров и фестивалей по паркуру за пределами Украины, а также за значительный вклад МСУ в развитие паркура в мире
Данная атестация разработана:
Алексей "Sens" Стрелов
Максим "DeadGaf"
Михаил "MIG 24" Велько
Адрес федерации
fpku.net.ua
Рассылка на
Email
